Ekstrak Garcinia cambogia mengandung hydroxycitric acid (HCA) yang secara tradisional dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara menghambat kerja enzim adenosine trifosfat citrate lyase (ACLY), suatu enzim yang berperan dalam pembentukan lemak.

HCA juga meningkatkan pelepasan serotonin di otak yang mengakibatkan penekanan nafsu makan. Serotonin merupakan zat kimia pembawa pesan antar sel saraf otak, yang berperan dalam pengaturan nafsu makan.

Buah Plum selain sebagai antioksidan, juga mengandung beragam vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh, seperti vitamin A, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, K, serat, kalium, magnesium, mangan, fosfor, zat besi, dan seng. Kandungan inilah yang membuat buah plum memiliki banyak manfaat bagi kesehatan yang salah satunya memperlancar BAB dan membantu menurunkan berat badan karena mengandung serat yang tinggi.

Tanaman plantago ovata / Psyllium husk, secara tradisonal memiliki komponen mucilagen yang bila bercampur dengan air akan menyerap air dan membengkak (membuat tubuh merasa kenyang). Bila dikonsumsi, plantago ovata akan meningkatkan volume tinja dengan menyerap air di saluran pencernaan dan merangsang gerakan usus untuk mengeluarkan tinja. Akibatnya frekuensi buang air besar akan meningkat (melancarkan BAB, mencegah konstipasi) dan dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 

Daun Murbei / Mulberry mengandung senyawa moranoline, berfungsi untuk menghambat enzim yang mencerna karbohidrat, sehingga makanan berlemak yang anda makan tidak menjadi glukosa, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan ideal. Daun Murbei juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Sebuah penelitian pada kelompok orang yang mengalami obesitas atau overweight, pemberian Mulberry dapat menurunkan berat badan serta menurunkan lingkar pinggang dan lingkar paha.

Raspberry merah mengandung komponen Fenolic yang disebut raspberry ketone. Senyawa ini meningkatkan sekresi adiponectin, suatu hormone yang dihasilkan oleh sel lemak yang berfungsi membantu tubuh memecah lemak.

Karbohidrat sederhana (misalnya yang ditemukan dalam gula, roti putih, pasta, biskuit, dan sereal) mengandung indeks glikemik tinggi. Artinya, makanan tersebut menyebabkan peningkatan gula darah secara mendadak dan tajam. Jika tidak digunakan, gula darah tersebut akan disimpan sebagai lemak.

Dalam kondisi normal, tubuh membakar karbohidrat untuk dijadikan bahan bakar atau energi. Ketika asupan KARBOHIDRAT DIKURANGI secara drastis dengan melakukan diet karbohidrat, metabolisme tubuh akan memasuki proses ketosis, yaitu membakar lemak untuk mendapatkan sumber energi. Ketika lemak dibakar dan menjadi sumber energi utama, berat badan pun akan berkurang.

Minuman bahaya di sini adalah minuman yang tinggi akan kalori dan tidak miliki kandungan nutrisi yang baik. Seperti kopi dengan kandungan gula tinggi, soft drink. Jika Anda tidak bisa menahan minuman tersebut untuk dikonsumsi, akan merusak diet yang sedang berjalan. 

Seperti segelas kopi latte yang Anda beli di coffee shop, itu bisa mengandung kalori dan gula yang sangat tinggi. Karena dalam segelas kopi latte selain kopi itu sendiri mengandung bahan lain seperti gula, susu, dan krim yang kalorinya bisa mencapai 300 kalori dalam segelas kopi latte. 

Lalu soft drink yang banyak mengandung bahan yang dapat membahayakan kesehatan Anda. Seperti kandungan pewarna buatan, gula yang tinggi, asam fosfat, asam sitrun, bisphenol-A, natrium benzoat, dan kafein. Semua bahan tersebut dapat membahayakan kesehatan dan dilarang untuk yang mau DIET.

Diet yang tinggi serat cocok untuk mencegah dan meringankan masalah sembelit. Selain itu, diet yang tinggi serat juga dapat membantu Kamu menurunkan berat badan, risiko diabetes, serta penyakit jantung. Lalu, bagaimana cara menerapkan diet tinggi serat untuk menurunkan berat badan?

Serat merupakan karbohidrat yang ditemukan pada makanan nabati, seperti buah, sayur, dan biji-bijian. Tidak seperti karbohidrat lainnya, serat tidak mudah dipecah dan dicerna oleh tubuh. Oleh karena itu, serat justru dapat melancarkan sistem percernaan dengan mudah tanpa menyebabkan kenaikan kadar gula darah.

Serat dapat mengurangi berat badan dengan cara membuat kita merasa kenyang tanpa harus mengonsumsi banyak kalori. Serat tidak bekerja sendiri dan dibutuhkan asupan air yang cukup agar mereka dapat bergerak melalui sistem pencernaan. Dengan mengonsumsi air sebanyak 8 gelas per hari, juga dapat menahan rasa lapar.

Contoh Sayuran dan buah-buahan mengandung serat tinggi dan mengandung nutrisi baik yang dapat menyehatkan tubuh yaitu Apel, Jambu air, Brokoli, Tomat.

 

Lemak mendapatkan reputasi yang buruk karena kandungan kalorinya lebih tinggi dibandingkan dengan karbohidrat dan protein. Namun sekarang Anda tahu bahwa penurunan berat badan lebih penting dari keluar-masuknya kalori dalam tubuh.

Lemak adalah bagian penting dari diet kita, ia memiliki banyak peran penting termasuk produksi hormon dan membantu tubuh kita menyerap nutrisi yang larut dalam lemak seperti vitamin A, D dan E. Jenis lemak yang Anda pilih adalah lemak baik, contohnya yang bisa Anda konsumsi seperti alpukat, ikan, bayam, kubis, minyak zaitun dan jangan lupa untuk pertahankan porsi Anda.

Kalori yang masuk ke dalam tubuh memang sebaiknya dipikirkan, namun tak ada jumlah kalori yang sama di setiap makanan yang Anda konsumsi. Anda akan mudah tergoda untuk membeli makanan diet olahan dengan jumlah kalori yang ditampilkan di bagian depan kemasan, tetapi makanan segar dan bergizi adalah pilihan yang jauh lebih baik.

Daripada mengonsumsi makanan olahan dengan klaim ‘rendah kalori’, lebih baik konsumsi makanan segar untuk nutrisi yang lebih baik. Tempatkan makanan Anda di sekitar sumber protein berkualitas seperti ikan, telur, Keju dan banyak sayuran atau salad, yang akan mengisi dan menopang Anda sampai makan berikutnya.

Banyaknya Aktivitas dan perubahan perilaku gaya hidup yang serba instant dan cepat, males gerak, konsumsi junk food dan kurangnya konsumsi sayur dan buah menyebabkan pertumbuhan penderita obesitas makin naik dari tahun ke tahun. Namun tidak perlu kuatir karena telah hadir RASLIM yang merupakan minuman rasa Apel yang terbuat dari campuran Herbal terbaik dan berkhasiat untuk membantu menahan nafsu makan, memperlancar metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak sehingga tubuh menjadi ideal.